Lo mejor de mí. La guía para descubrirte, entenderte y quererte / The Best of Me . A Guide to Discover, Understand, and Love Yourself

Description

Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.   Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.   Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti; – escuchar tu cuerpo desde la consciencia; – poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar; – reconocer y gestionar tus emociones; – no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer; – escribir tu propia historia con cada pequeña acción; – atender a tu niño interior desde tu adulto maduro; – dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida; – felicitarte y agradecer.ENGLISH DESCRIPTIONTransform your way of thinking and acting so you can become a more serene and grateful person with an abundant life.   Learning to be the best version of yourself is a path of life and it takes a lifetime of work. It is a journey that only you can take, one that begins the day you are born, and ends the day you leave this earth, with the certainty of having lived a meaningful life.   This practical and accessible guide offers a set of reflections and exercises that will help you navigate that journey successfully, and will teach you how to: – put the focus on what depends on you and accept what does not depend on you. – listen to your body from your consciousness. – get your mind to help you plan and focus. – recognize and manage your emotions. – not let yourself be discouraged by your fears, identify the beliefs that no longer serve you, and deactivate any social limitations that prevent you from growing. – write your own story with every action, as little as it may seem. – nurture your inner child from your adult self. – put aside the victim mode and lead your life. – congratulate and thank yourself.

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