Pilates con balón El ejercicio más popular del mundo usando un balón
14.00 JOD
Please allow 2 – 5 weeks for delivery of this item
Description
Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis nica y emocionante del Mtodo Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates. Desarrollado a principios del siglo vigsimo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el Mtodo Pilates–llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio ms popular de la dcada–alinea el cuerpo, construye msculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con balón, usado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuación, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza. A travs de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo tcnicas de respiración y relajación, que acompaan al trabajo con balón. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran cómo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo ms importante, instruciones detalladas paso a paso y ms de 300 fotografías definen los principios Pilates y desafían a todos los niveles de habilidad. Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave como para calmar el dolor crónico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Balón construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.
Additional information
Weight | 0.49 kg |
---|---|
Dimensions | 1.27 × 20.32 × 25.4 cm |
Format | Paperback |
Imprint | |
Language | |
Pages | 192 |
Publisher | |
ISBN 10 | 892816945 |
Publication City/Country | New York, United States, NY |
by |
Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.
Reviews
There are no reviews yet.